7.6 km | 03:04:16 | 24:21/km日期: 2022-12-24 10:11 - 總爬升: 405 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 885 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 48%
Pace: 25'58" / 24'16" / 20'19" / 21'30" / 51'20" / 11'02" / 19'53" / 17'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'56" (+14'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'15" (+13'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'18" (+09'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'29" (+10'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 51'20" (+40'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'02" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'53" (+08'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'44" (+06'42") | 563 / 7563 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'58" | 00:25'58" |
| 2 | 24'16" | 00:50'14" |
| 3 | 20'19" | 01:10'33" |
| 4 | 21'30" | 01:32'03" |
| 5 | 51'20" | 02:23'23" |
| 6 | 11'02" | 02:34'25" |
| 7 | 19'53" | 02:54'18" |
| 7.6 | 17'44" | 03:04'18" |
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