Allen 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Allen 新北市
ID 221858

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半馬 | 02:21:51 | 06:43/km | 第4半馬

宜蘭國道馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	02:21:51
總名次	763 / 2506
分組名次	190 / 483
平均速度	06:43/km

官方證書

Allen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'41")

00:31'41" (+02'13")

01:01'09"

10 km

(01:01'09")

00:29'28"

15 km

(01:33'33")

00:32'24" (+02'56")

01:11'25" (+10'16")

20 km

(02:12'34")

00:39'01" (+09'33")

Finish

(02:21:51)

日期: 2015-11-07 05:36 - 地點: 2015宜蘭國道馬拉松 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 1805 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

新北市

Allen

·

破個人紀錄了

賽前宣言: Go go go

賽後評分: 路線很棒
給 4 星

11月累積里程 : 33.41 km

adidas energy boots 累積 : 781.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳四斤, Snow Ho 和其他 11 人說推

·

jaschoung 恭喜順利完賽喔~

2015-11-08 14:30 ·

1 個人推

Allen 感謝啦

2015-11-09 10:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'40"	00:13'00"
3	06'13"	00:19'13"
4	06'35"	00:25'48"
5	05'53"	00:31'41"
6	06'19"	00:38'00"
7	05'41"	00:43'41"
8	05'40"	00:49'21"
9	05'43"	00:55'04"
10	06'05"	01:01'09"
11	05'39"	01:06'48"
12	06'21"	01:13'09"
13	06'06"	01:19'15"
14	08'06"	01:27'21"
15	06'12"	01:33'33"
16	06'56"	01:40'29"
17	07'04"	01:47'33"
18	07'49"	01:55'22"
19	08'01"	02:03'23"
20	09'11"	02:12'34"
21	06'51"	02:19'25"
21.5	06'19"	02:22'36"

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