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    蘇義翔 嘉義
    ID 302530
    145 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇義翔
    99.6 km | 13:01:32 | 07:50/km
    日期: 2022-12-25 04:05 - 總爬升: 1310 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 5291 Cal - 總步數: 120830 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 62%
    Pace: 06'03" / 06'05" / 09'36" / 06'28" / 06'48" / 10'57" / 02'11" / 06'53" / 06'21" / 06'24" / 06'23" / 06'30" / 06'51" / 06'15" / 06'20" / 06'08" / 06'36" / 06'16" / 05'56" / 06'25" / 07'28" / 06'08" / 06'12" / 06'50" / 11'10" / 06'00" / 06'01" / 06'16" / 06'50" / 07'04" / 06'46" / 07'28" / 08'19" / 06'41" / 06'42" / 07'09" / 07'42" / 07'52" / 06'51" / 06'07" / 06'02" / 05'48" / 07'02" / 05'52" / 05'57" / 07'38" / 06'02" / 06'51" / 09'23" / 07'17" / 06'04" / 06'03" / 06'13" / 06'38" / 07'09" / 06'44" / 10'33" / 06'52" / 07'36" / 07'15" / 06'58" / 06'56" / 10'22" / 08'28" / 06'45" / 06'54" / 07'00" / 08'52" / 07'45" / 07'45" / 11'13" / 10'27" / 09'51" / 07'00" / 07'10" / 07'20" / 08'54" / 07'27" / 09'36" / 10'02" / 09'17" / 12'21" / 09'52" / 07'54" / 12'18" / 12'45" / 13'03" / 13'09" / 14'02" / 08'32" / 06'50" / 07'35" / 07'25" / 08'36" / 08'22" / 08'21" / 07'58" / 07'58" / 12'48" / 23'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'03"  (06'03")
    		06'02" (+00'23")1000 / 1000171 / 96
    2
    06'05"  (12'08")
    		06'04" (+00'25")1000 / 2000174 / 94
    3
    09'38"  (21'46")
    		09'37" (+03'58")1001 / 3002140 / 73
    4
    06'28"  (28'14")
    		06'27" (+00'48")1000 / 4002173 / 89
    5
    06'46"  (35'00")
    		06'45" (+01'06")1000 / 5002176 / 83
    展開計圈分析
    6
    10'57"  (45'57")
    		06'49" (+01'10")1603 / 6606174 / 83
    7
    05'40"  (51'37")
    		05'39"1002 / 7608177 / 99
    8
    07'19"  (58'56")
    		07'17" (+01'38")1002 / 8611167 / 82
    9
    06'25"  (01:05'21")
    		06'24" (+00'45")1002 / 9613176 / 88
    10
    06'25"  (01:11'46")
    		06'24" (+00'45")1002 / 10615173 / 89
    11
    06'31"  (01:18'17")
    		06'30" (+00'51")1001 / 11617174 / 87
    12
    06'56"  (01:25'13")
    		06'55" (+01'16")1000 / 12617166 / 86
    13
    06'12"  (01:31'25")
    		06'11" (+00'32")1000 / 13618177 / 90
    14
    06'23"  (01:37'48")
    		06'22" (+00'43")1002 / 14620177 / 88
    15
    06'13"  (01:44'01")
    		06'12" (+00'33")1001 / 15622177 / 90
    16
    06'38"  (01:50'39")
    		06'37" (+00'58")1001 / 16624170 / 88
    17
    06'04"  (01:56'43")
    		06'03" (+00'24")1001 / 17625178 / 92
    18
    06'05"  (02:02'48")
    		06'04" (+00'25")1001 / 18627176 / 93
    19
    06'27"  (02:09'15")
    		06'26" (+00'47")1000 / 19628173 / 89
    20
    06'47"  (02:16'02")
    		06'46" (+01'07")1000 / 20629168 / 87
    21
    07'03"  (02:23'05")
    		07'02" (+01'23")1001 / 21631173 / 81
    22
    05'54"  (02:28'59")
    		05'53" (+00'14")1002 / 22633180 / 94
    23
    06'47"  (02:35'46")
    		06'46" (+01'07")1001 / 23635180 / 81
    24
    06'07"  (02:41'53")
    		06'05" (+00'26")1002 / 24638178 / 91
    25
    11'23"  (02:53'16")
    		11'21" (+05'42")1002 / 25641119 / 73
    26
    06'02"  (02:59'18")
    		06'01" (+00'22")1002 / 26643179 / 92
    27
    06'17"  (03:05'35")
    		06'16" (+00'37")1001 / 27645177 / 89
    28
    06'01"  (03:11'36")
    		06'00" (+00'21")1000 / 28645179 / 92
    29
    07'07"  (03:18'43")
    		07'06" (+01'27")1001 / 29647168 / 83
    30
    07'15"  (03:25'58")
    		07'15" (+01'36")1000 / 30647165 / 83
    31
    07'21"  (03:33'19")
    		07'19" (+01'40")1002 / 31650175 / 77
    32
    07'37"  (03:40'56")
    		07'35" (+01'56")1002 / 32652174 / 75
    33
    07'49"  (03:48'45")
    		07'48" (+02'09")1002 / 33654168 / 76
    34
    06'31"  (03:55'16")
    		06'30" (+00'51")1001 / 34655179 / 85
    35
    07'08"  (04:02'24")
    		07'07" (+01'28")1001 / 35657178 / 78
    36
    07'44"  (04:10'08")
    		07'43" (+02'04")1002 / 36659170 / 76
    37
    06'55"  (04:17'03")
    		06'54" (+01'15")1000 / 37659176 / 81
    38
    08'01"  (04:25'04")
    		07'59" (+02'20")1002 / 38662158 / 79
    39
    06'20"  (04:31'24")
    		06'19" (+00'40")1000 / 39663175 / 90
    40
    06'04"  (04:37'28")
    		06'03" (+00'24")1002 / 40665172 / 95
    41
    05'48"  (04:43'16")
    		05'47" (+00'08")1001 / 41666175 / 98
    42
    07'08"  (04:50'24")
    		07'07" (+01'28")1000 / 42666160 / 87
    43
    05'46"  (04:56'10")
    		05'45" (+00'06")1001 / 43667180 / 96
    44
    06'01"  (05:02'11")
    		06'00" (+00'21")1001 / 44669178 / 93
    45
    07'43"  (05:09'54")
    		07'41" (+02'02")1002 / 45671160 / 81
    46
    05'51"  (05:15'45")
    		05'50" (+00'11")1001 / 46672172 / 98
    47
    06'18"  (05:22'03")
    		06'17" (+00'38")1000 / 47672177 / 89
    48
    06'35"  (05:28'38")
    		06'34" (+00'55")1002 / 48675163 / 93
    49
    10'46"  (05:39'24")
    		10'44" (+05'05")1002 / 49678133 / 69
    50
    06'06"  (05:45'30")
    		06'05" (+00'26")1002 / 50680178 / 92
    51
    06'04"  (05:51'34")
    		06'03" (+00'24")1002 / 51682178 / 92
    52
    06'09"  (05:57'43")
    		06'08" (+00'29")1001 / 52683174 / 93
    53
    06'38"  (06:04'21")
    		06'37" (+00'58")1001 / 53684174 / 86
    54
    07'16"  (06:11'37")
    		07'15" (+01'36")1000 / 54685164 / 83
    55
    06'37"  (06:18'14")
    		06'36" (+00'57")1000 / 55686174 / 86
    56
    10'42"  (06:28'56")
    		10'40" (+05'01")1002 / 56688122 / 76
    57
    06'38"  (06:35'34")
    		06'37" (+00'58")1000 / 57688176 / 85
    58
    07'46"  (06:43'20")
    		07'45" (+02'06")1001 / 58690155 / 83
    59
    07'16"  (06:50'36")
    		07'15" (+01'36")1000 / 59691151 / 90
    60
    07'01"  (06:57'37")
    		07'00" (+01'21")1000 / 60691159 / 89
    61
    06'54"  (07:04'31")
    		06'53" (+01'14")1001 / 61692150 / 96
    62
    08'01"  (07:12'32")
    		08'00" (+02'21")1001 / 62694161 / 77
    63
    10'49"  (07:23'21")
    		10'47" (+05'08")1001 / 63696134 / 68
    64
    06'43"  (07:30'04")
    		06'42" (+01'03")1001 / 64697174 / 85
    65
    07'04"  (07:37'08")
    		07'03" (+01'24")1000 / 65698178 / 79
    66
    07'01"  (07:44'09")
    		07'00" (+01'21")1000 / 66698124 / 114
    67
    08'51"  (07:53'00")
    		08'50" (+03'11")1000 / 67698123 / 91
    68
    07'43"  (08:00'43")
    		07'42" (+02'03")1000 / 68698160 / 80
    69
    07'12"  (08:07'55")
    		07'11" (+01'32")1001 / 69699176 / 78
    70
    11'10"  (08:19'05")
    		11'09" (+05'30")1000 / 70700127 / 70
    71
    11'07"  (08:30'12")
    		11'06" (+05'27")1001 / 71701122 / 73
    72
    09'55"  (08:40'07")
    		09'54" (+04'15")1001 / 72702136 / 74
    73
    07'02"  (08:47'09")
    		07'01" (+01'22")1001 / 73704171 / 83
    74
    07'03"  (08:54'12")
    		07'02" (+01'23")1001 / 74705169 / 83
    75
    07'32"  (09:01'44")
    		07'31" (+01'52")1002 / 75707166 / 79
    76
    08'35"  (09:10'19")
    		08'34" (+02'55")1000 / 76708156 / 74
    77
    07'44"  (09:18'03")
    		07'43" (+02'04")1000 / 77708171 / 75
    78
    07'22"  (09:25'25")
    		07'21" (+01'42")1000 / 78709175 / 77
    79
    11'41"  (09:37'06")
    		11'40" (+06'01")1000 / 79709129 / 66
    80
    09'09"  (09:46'15")
    		09'07" (+03'28")1002 / 80712148 / 73
    81
    12'56"  (09:59'11")
    		12'55" (+07'16")1000 / 81712108 / 71
    82
    10'08"  (10:09'19")
    		10'07" (+04'28")1000 / 82713145 / 67
    83
    07'59"  (10:17'18")
    		07'58" (+02'19")1001 / 83714169 / 74
    84
    11'39"  (10:28'57")
    		11'37" (+05'58")1001 / 84716139 / 61
    85
    12'55"  (10:41'52")
    		12'54" (+07'15")1000 / 85716110 / 70
    86
    12'55"  (10:54'47")
    		12'54" (+07'15")1000 / 86716118 / 65
    87
    13'09"  (11:07'56")
    		13'08" (+07'29")1000 / 87717109 / 69
    88
    14'07"  (11:22'03")
    		14'05" (+08'26")1001 / 88718108 / 65
    89
    09'13"  (11:31'16")
    		09'12" (+03'33")1000 / 89719128 / 84
    90
    06'53"  (11:38'09")
    		06'52" (+01'13")1002 / 90721119 / 121
    91
    07'35"  (11:45'44")
    		07'35" (+01'56")1000 / 91721165 / 79
    92
    07'21"  (11:53'05")
    		07'20" (+01'41")1000 / 92722156 / 86
    93
    08'24"  (12:01'29")
    		08'22" (+02'43")1002 / 93724128 / 92
    94
    08'42"  (12:10'11")
    		08'41" (+03'02")1001 / 94726155 / 73
    95
    08'22"  (12:18'33")
    		08'20" (+02'41")1002 / 95729161 / 74
    96
    08'01"  (12:26'34")
    		08'00" (+02'21")1000 / 96729167 / 74
    97
    07'44"  (12:34'18")
    		07'43" (+02'04")1000 / 97730172 / 74
    98
    13'10"  (12:47'28")
    		13'09" (+07'30")1000 / 98731116 / 65
    99
    14'04"  (13:01'32")
    		16'42" (+11'03")842 / 9957385 / 70
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 425.35 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    楊福仁, sam1620 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    認真起來連我都怕 翔哥太帥了吧
    2022-12-25 20:38 ·
     2 個人推
    陳旻傑 恭喜🎊
    2022-12-25 22:07 ·
     1 個人推
    謝勝宇 恭喜義翔哥百K高速完賽
    2022-12-26 07:55 ·
     1 個人推
    林柏宇 水啦　　我下次先不要了
    2022-12-27 00:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    206'05"00:12'08"
    309'36"00:21'44"
    406'28"00:28'12"
    506'48"00:35'00"
    610'57"00:45'57"
    702'11"00:48'08"
    806'53"00:55'01"
    906'21"01:01'22"
    1006'24"01:07'46"
    1106'23"01:14'09"
    1206'30"01:20'39"
    1306'51"01:27'30"
    1406'15"01:33'45"
    1506'20"01:40'05"
    1606'08"01:46'13"
    1706'36"01:52'49"
    1806'16"01:59'05"
    1905'56"02:05'01"
    2006'25"02:11'26"
    2107'28"02:18'54"
    2206'08"02:25'02"
    2306'12"02:31'14"
    2406'50"02:38'04"
    2511'10"02:49'14"
    2606'00"02:55'14"
    2706'01"03:01'15"
    2806'16"03:07'31"
    2906'50"03:14'21"
    3007'04"03:21'25"
    3106'46"03:28'11"
    3207'28"03:35'39"
    3308'19"03:43'58"
    3406'41"03:50'39"
    3506'42"03:57'21"
    3607'09"04:04'30"
    3707'42"04:12'12"
    3807'52"04:20'04"
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    4006'07"04:33'02"
    4106'02"04:39'04"
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    5206'03"05:53'01"
    5306'13"05:59'14"
    5406'38"06:05'52"
    5507'09"06:13'01"
    5606'44"06:19'45"
    5710'33"06:30'18"
    5806'52"06:37'10"
    5907'36"06:44'46"
    6007'15"06:52'01"
    6106'58"06:58'59"
    6206'56"07:05'55"
    6310'22"07:16'17"
    6408'28"07:24'45"
    6506'45"07:31'30"
    6606'54"07:38'24"
    6707'00"07:45'24"
    6808'52"07:54'16"
    6907'45"08:02'01"
    7007'45"08:09'46"
    7111'13"08:20'59"
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    7807'27"09:19'08"
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    9307'25"11:53'49"
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