7.2 km | 00:53:13 | 07:24/km日期: 2022-12-25 09:17 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 12°C - 濕度: 57%
Pace: 07'30" / 07'12" / 07'38" / 07'14" / 07'34" / 07'30" / 06'54" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'50" (+01'56") | 190 / 7190 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.14 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
692.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'12" | 00:14'42" |
| 3 | 07'38" | 00:22'20" |
| 4 | 07'14" | 00:29'34" |
| 5 | 07'34" | 00:37'08" |
| 6 | 07'30" | 00:44'38" |
| 7 | 06'54" | 00:51'32" |
| 7.2 | 08'50" | 00:53'13" |
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