張銀聯 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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9.1 km | 00:51:42 | 05:41/km

日期: 2015-11-11 20:42 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 05'41" / 05'51" / 05'38" / 05'37" / 05'50" / 05'50" / 05'50" / 05'46" / 05'18" / 04'22" /

台中

張銀聯

Ted 秦說推

·

週三夜間團練

11月累積里程 : 250.82 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳念祖, Liu 和其他 18 人說推

·

翁金俊晚上好用餐愉快

2015-11-12 19:25 ·

1 個人推

張銀聯謝謝你

2015-11-13 00:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'51"	00:11'32"
3	05'38"	00:17'10"
4	05'37"	00:22'47"
5	05'50"	00:28'37"
6	05'50"	00:34'27"
7	05'50"	00:40'17"
8	05'46"	00:46'03"
9	05'18"	00:51'21"
9.1	04'21"	00:51'42"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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