魏登宇 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

魏登宇屏東
ID 18555

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5.2 km | 00:31:45 | 06:04/km

日期: 2015-11-11 16:55 - 地點: 廣勝路 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'18" / 06'02" / 05'47" / 06'11" / 06'06" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'20")

06'02" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'46"

(18'06")

05'46"

1000 / 3000

4

06'11"

(24'17")

06'11" (+00'25")

1000 / 4000

5

06'06"

(30'24")

06'06" (+00'20")

1000 / 5000

6

01'20"

(31'45")

05'50" (+00'04")

230 / 5230

屏東

魏登宇

·

越來越涼的天氣

11月累積里程 : 101.70 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1610.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Roger, 蔡忠錦和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'02"	00:12'20"
3	05'47"	00:18'07"
4	06'11"	00:24'18"
5	06'06"	00:30'24"
5.2	05'50"	00:31'45"

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