10.3 km | 01:01:49 | 05:59/km日期: 2022-12-29 18:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'23" / 06'48" / 06'41" / 06'53" / 06'20" / 06'16" / 06'12" / 05'37" / 04'23" / 04'24" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+02'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+02'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+01'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+01'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+01'25") | 327 / 10327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 224.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'48" | 00:13'11" |
| 3 | 06'41" | 00:19'52" |
| 4 | 06'53" | 00:26'45" |
| 5 | 06'20" | 00:33'05" |
| 6 | 06'16" | 00:39'21" |
| 7 | 06'12" | 00:45'33" |
| 8 | 05'37" | 00:51'10" |
| 9 | 04'23" | 00:55'33" |
| 10 | 04'24" | 00:59'57" |
| 10.3 | 05'47" | 01:01'51" |
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