10.3 km | 01:00:00 | 05:51/km日期: 2023-01-01 06:57 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 09'23" / 03'40" / 05'34" / 05'40" / 05'44" / 05'27" / 05'30" / 05'45" / 06'04" / 05'37" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'06") | 256 / 10256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 165.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'23" | 00:09'23" |
| 2 | 03'40" | 00:13'03" |
| 3 | 05'34" | 00:18'37" |
| 4 | 05'40" | 00:24'17" |
| 5 | 05'44" | 00:30'01" |
| 6 | 05'27" | 00:35'28" |
| 7 | 05'30" | 00:40'58" |
| 8 | 05'45" | 00:46'43" |
| 9 | 06'04" | 00:52'47" |
| 10 | 05'37" | 00:58'24" |
| 10.3 | 05'34" | 00:59'50" |
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