10.0 km | 01:08:57 | 06:53/km日期: 2015-11-12 21:51 - 平均心率: 162 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 07'07" / 06'35" / 06'44" / 06'36" / 06'34" / 06'56" / 07'16" / 06'58" / 07'22" / 06'46" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.65 km 
Asics Nimbus gel-16 累積 :
781.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'35" | 00:13'42" |
| 3 | 06'44" | 00:20'26" |
| 4 | 06'36" | 00:27'02" |
| 5 | 06'34" | 00:33'36" |
| 6 | 06'56" | 00:40'32" |
| 7 | 07'16" | 00:47'48" |
| 8 | 06'58" | 00:54'46" |
| 9 | 07'22" | 01:02'08" |
| 10 | 06'46" | 01:08'54" |
| 10.0 | 05'32" | 01:08'58" |
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