10.2 km | 00:52:58 | 05:13/km日期: 2023-01-03 05:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 05'27" / 05'23" / 05'24" / 05'10" / 05'01" / 09'47" / 04'48" / 06'41" / 04'11" / 05'07" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'51" (+00'55") | 156 / 7156 |
9 | | 21'43" (+17'47") | 146 / 7302 |
10 | | 03'56" | 399 / 7701 |
11 | | 03'56" | 407 / 8109 |
12 | | 04'00" (+00'04") | 406 / 8515 |
13 | | 03'58" (+00'02") | 405 / 8921 |
14 | | 05'13" (+01'17") | 1000 / 9921 |
15 | | 04'54" (+00'58") | 233 / 10154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
293.22 km Nike Zoomx Vaporfly Next 2 (箱根) 累積 :
1238.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'23" | 00:10'50" |
3 | 05'24" | 00:16'14" |
4 | 05'10" | 00:21'24" |
5 | 05'01" | 00:26'25" |
6 | 09'47" | 00:36'12" |
7 | 04'48" | 00:41'00" |
8 | 06'41" | 00:47'41" |
9 | 04'11" | 00:51'52" |
10 | 05'07" | 00:56'59" |
10.2 | 04'51" | 00:57'44" |