陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

12.5 km | 01:11:53 | 05:45/km

日期: 2015-11-13 04:41 - 總爬升: 153 m - 地點: 東崎路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 05'57" / 06'17" / 06'16" / 06'29" / 06'03" / 06'15" / 05'36" / 05'22" / 05'38" / 05'28" / 05'22" / 04'40" / 05'09" /

早安晨跑！

11月累積里程 : 307.29 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 958.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

yahui, Avator Wang 和其他 44 人說推

·

李百信建成兄早安運動愉快哦…

2015-11-13 08:33 ·

jai yang 意志力太強大了

2015-11-14 00:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'17"	00:12'14"
3	06'16"	00:18'30"
4	06'29"	00:24'59"
5	06'03"	00:31'02"
6	06'15"	00:37'17"
7	05'36"	00:42'53"
8	05'22"	00:48'15"
9	05'38"	00:53'53"
10	05'28"	00:59'21"
11	05'22"	01:04'43"
12	04'40"	01:09'23"
12.5	05'09"	01:11'53"

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