10.0 km | 00:58:09 | 05:48/km日期: 2023-01-08 05:52 - 平均心率: 143 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 83%
Pace: 06'09" / 06'15" / 06'10" / 06'02" / 06'07" / 05'55" / 05'45" / 05'15" / 05'25" / 04'56" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'34" (+01'38") | 24 / 10024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 221.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'15" | 00:12'24" |
3 | 06'10" | 00:18'34" |
4 | 06'02" | 00:24'36" |
5 | 06'07" | 00:30'43" |
6 | 05'55" | 00:36'38" |
7 | 05'45" | 00:42'23" |
8 | 05'15" | 00:47'38" |
9 | 05'25" | 00:53'03" |
10 | 04'56" | 00:57'59" |
10.0 | 06'55" | 00:58'09" |