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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
33.2 km
|
04:06:41
|
07:25/km
日期:
2023-01-08 05:55
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
97
-
卡路里:
1793 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'52"
(06'52")
06'51"
1001 / 1001
2
06'58"
(13'50")
06'56" (+00'05")
1002 / 2003
3
07'08"
(20'58")
07'07" (+00'16")
1001 / 3004
4
08'54"
(29'52")
08'53" (+02'02")
1001 / 4006
5
07'11"
(37'03")
07'10" (+00'19")
1001 / 5007
展開計圈分析
6
07'24"
(44'27")
07'23" (+00'32")
1001 / 6008
7
07'14"
(51'41")
07'12" (+00'21")
1002 / 7010
8
06'58"
(58'39")
06'57" (+00'06")
1001 / 8012
9
07'37"
(01:06'16")
07'36" (+00'45")
1001 / 9013
10
08'12"
(01:14'28")
08'11" (+01'20")
1001 / 10014
11
07'51"
(01:22'19")
07'50" (+00'59")
1001 / 11015
12
08'10"
(01:30'29")
08'09" (+01'18")
1001 / 12017
13
08'16"
(01:38'45")
08'15" (+01'24")
1001 / 13018
14
07'19"
(01:46'04")
07'17" (+00'26")
1002 / 14020
15
07'23"
(01:53'27")
07'21" (+00'30")
1002 / 15023
16
06'53"
(02:00'20")
06'51"
1002 / 16025
17
07'27"
(02:07'47")
07'26" (+00'35")
1001 / 17026
18
07'12"
(02:14'59")
07'11" (+00'20")
1001 / 18028
19
07'27"
(02:22'26")
07'25" (+00'34")
1002 / 19030
20
07'31"
(02:29'57")
07'29" (+00'38")
1002 / 20033
21
07'09"
(02:37'06")
07'08" (+00'17")
1001 / 21034
22
07'37"
(02:44'43")
07'36" (+00'45")
1001 / 22035
23
07'11"
(02:51'54")
07'09" (+00'18")
1002 / 23038
24
07'11"
(02:59'05")
07'09" (+00'18")
1002 / 24040
25
07'23"
(03:06'28")
07'21" (+00'30")
1002 / 25043
26
07'20"
(03:13'48")
07'19" (+00'28")
1001 / 26044
27
07'22"
(03:21'10")
07'21" (+00'30")
1001 / 27045
28
07'11"
(03:28'21")
07'10" (+00'19")
1001 / 28046
29
06'54"
(03:35'15")
06'52" (+00'01")
1002 / 29049
30
07'26"
(03:42'41")
07'24" (+00'33")
1002 / 30051
31
08'38"
(03:51'19")
08'37" (+01'46")
1001 / 31052
32
08'04"
(03:59'23")
08'02" (+01'11")
1002 / 32055
33
07'20"
(04:06'43")
07'18" (+00'27")
1002 / 33057
34
00'58"
(04:07'41")
06'28"
149 / 33206
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
859.07 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
小莉莉
,
于維蓁
和其他
49
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
吳晉賢
陳大早安！假日愉快
2023-01-08 10:44 ·
1
個人推
張元寶
午安，週日運動愉快✌️
2023-01-08 11:29 ·
1
個人推
張清榮
午安，快樂星期假日跑步運動愉快，動動美麗好心情，加油
2023-01-08 11:54 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 午安
假日長距離跑步愉快🤗
2023-01-08 12:51 ·
1
個人推
我
大仔午安，假日3321跑步愉快。
2023-01-08 13:12 ·
1
個人推
陳向榮
假日好！長跑開心！
2023-01-08 13:15 ·
1
個人推
陳金雀
午安~陳皮大哥~跑步愉快~
2023-01-08 13:23 ·
1
個人推
意文
陳大午安～～
假日愉快
長跑開心
2023-01-08 14:00 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好 晨跑長距離愉快😊👍👍
2023-01-08 18:03 ·
1
個人推
孫提陞
晚安,室內33k運動好棒棒
2023-01-08 18:22 ·
1
個人推
楊志民
晚安愉快👍
2023-01-08 19:13 ·
1
個人推
靜樺
晚安愉快
2023-01-08 20:15 ·
1
個人推
鱷魚公主
晚安 長跑愉快
2023-01-08 20:40 ·
1
個人推
蔡信賢
晚上好～週日運動愉快👍
2023-01-08 21:32 ·
1
個人推
LML
大哥晚安
2023-01-08 21:33 ·
1
個人推
王裕政
皮兄晚安好～室內運動快樂！
2023-01-08 21:39 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運超半馬愉悅
2023-01-08 21:46 ·
1
個人推
Emico chen
晚安。運動精神好
2023-01-08 21:56 ·
1
個人推
發呆姿
陳大哥 晨跑愉快！
2023-01-09 00:49 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步快樂喔~
2023-01-09 07:40 ·
1
個人推
Mike
273...神人
2023-01-09 09:58 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動開心
2023-01-09 14:13 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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