哞哞陽 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

哞哞陽雲林
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9.4 km | 01:01:57 | 06:37/km

日期: 2015-11-10 16:06 - 地點: 彰化草港-和美 - 天氣: 晴 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 06'01" / 06'26" / 06'46" / 06'58" / 06'37" / 06'39" / 06'42" / 06'30" / 06'50" / 06'53" /

奮戰…還是糞戰…
熱血的下場就是"拖屎輪"(台)~
一起跑就狠k4km的東北季風，逆風行吃飽飽…一路就給它到爆到底，哈~

11月累積里程 : 114.56 km

ASICS T3B0N-2593 累積 : 1012.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

sliver, Mark Wu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'26"	00:12'27"
3	06'46"	00:19'13"
4	06'58"	00:26'11"
5	06'37"	00:32'48"
6	06'39"	00:39'27"
7	06'42"	00:46'09"
8	06'30"	00:52'39"
9	06'50"	00:59'29"
9.4	06'52"	01:01'57"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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