小龍 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

小龍台中
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32.2 km | 01:32:26 | 20.9 km/h

日期: 2015-11-17 19:28 - 總爬升: 290 m - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'43"

(03'43")

15.86 (-21.25)

980 / 980

2

03'11"

(06'54")

19.25 (-17.86)

1019 / 2000

3

03'00"

(09'54")

19.89 (-17.22)

992 / 2992

4

03'27"

(13'21")

17.65 (-19.47)

1013 / 4005

5

02'34"

(15'55")

23.38 (-13.74)

994 / 5000

展開計圈分析

台中

小龍

揪ㄞ水和 Co 說推

·

台中

小龍

揪ㄞ水和 Co 說推

·

嘎米送修..只能用手機上傳
本來要去吃小熊燒7點就關門了

11月累積里程 : 878.21 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 8 years ago

Rainbow Trout, 虎子和其他 51 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	6.7 %
2	19.3	3.3 %
3	19.6	4.6 %
4	17.7	2.1 %
5	23.4	3.2 %
6	12.7	3.8 %
7	19.5	2.3 %
8	19.8	5.4 %
9	21.2	3.2 %
10	21.8	3.7 %
11	18.6	3.3 %
12	15.2	6.1 %
13	18.8	3.2 %
14	31.3	-2.8 %
15	26.3	-2.2 %
16	22.9	3.8 %
17	20.2	-2.2 %
18	34.0	-2.1 %
19	35.6	-3.2 %
20	36.7	-3.7 %
21	28.1	-2.8 %
22	31.3	-2.4 %
23	22.1	-4.7 %
24	18.8	-2.2 %
25	18.1	10.7 %
26	15.0	-2.5 %
27	24.5	-2.0 %
28	21.7	2.4 %
29	25.4	-1.8 %
30	17.2	4.0 %
31	23.8	-3.0 %
32	19.4	-2.2 %
32.2	13.7	3.0 %

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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