Vivian 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Vivian 桃園
ID 208841

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9.1 km | 00:47:36 | 05:15/km

日期: 2015-11-18 05:08 - 總爬升: 128 m - 地點: 50 - 天氣: 晴 - 卡路里: 411 Cal

Pace: 00'08" / 00'11" / 05'01" / 04'58" / 05'29" / 16'01" / 05'30" / 05'25" / 05'08" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'57")

05'07" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'00"

(15'58")

05'00" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'58"

(20'56")

04'58"

1000 / 4000

5

05'28"

(26'24")

05'28" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Vivian

·

減重計畫！！
開始！！

11月累積里程 : 143.02 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Shihya.Hung, 羊羊得意和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

Vivian 午安Li jen! 照騙！
瘦一點跑比較快！

2015-11-18 14:15 ·

1 個人推

Shihya.Hung 真的一點都不胖,令人羨慕的身材阿

2015-11-25 11:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'08"	00:00'08"
2	00'11"	00:00'19"
3	05'01"	00:05'20"
4	04'58"	00:10'18"
5	05'29"	00:15'47"
6	16'01"	00:31'48"
7	05'30"	00:37'18"
8	05'25"	00:42'43"
9	05'08"	00:47'51"
9.0	03'38"	00:48'01"

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