Vivian 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Vivian 桃園
ID 208841

88 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.1 km | 00:47:36 | 05:15/km

日期: 2015-11-18 05:08 - 總爬升: 128 m - 地點: 50 - 天氣: 晴 - 卡路里: 411 Cal

Pace: 00'08" / 00'11" / 05'01" / 04'58" / 05'29" / 16'01" / 05'30" / 05'25" / 05'08" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'57")

05'07" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'00"

(15'58")

05'00" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'58"

(20'56")

04'58"

1000 / 4000

5

05'28"

(26'24")

05'28" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Vivian

·

減重計畫！！
開始！！

11月累積里程 : 143.02 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Shihya.Hung, 羊羊得意和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

Vivian 午安Li jen! 照騙！
瘦一點跑比較快！

2015-11-18 14:15 ·

1 個人推

Shihya.Hung 真的一點都不胖,令人羨慕的身材阿

2015-11-25 11:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'08"	00:00'08"
2	00'11"	00:00'19"
3	05'01"	00:05'20"
4	04'58"	00:10'18"
5	05'29"	00:15'47"
6	16'01"	00:31'48"
7	05'30"	00:37'18"
8	05'25"	00:42'43"
9	05'08"	00:47'51"
9.0	03'38"	00:48'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km