7.0 km | 00:53:09 | 07:34/km日期: 2023-01-11 18:54 - 平均心率: 148 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'22" / 07'41" / 07'40" / 07'43" / 07'35" / 07'34" / 07'27" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 115.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'41" | 00:15'03" |
| 3 | 07'40" | 00:22'43" |
| 4 | 07'43" | 00:30'26" |
| 5 | 07'35" | 00:38'01" |
| 6 | 07'34" | 00:45'35" |
| 7 | 07'27" | 00:53'02" |
| 7.0 | 06'29" | 00:53'10" |
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