4.0 km | 00:32:21 | 08:00/km日期: 2023-01-13 08:23 - 平均心率: 125 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 05'46" / 05'41" / 14'08" / 06'10" / 15'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'38" (+00'03") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'35" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'36" (+00'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'58" (+00'23") | 400 / 2000 |
| 6 | | 19'18" (+13'43") | 400 / 2400 |
| 7 | | 11'12" (+05'37") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'46" (+02'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'52" (+00'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'32" (+00'57") | 400 / 3999 |
| 11 | | 15'32" (+09'57") | 42 / 4042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 254.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'41" | 00:11'27" |
| 3 | 14'08" | 00:25'35" |
| 4 | 06'10" | 00:31'45" |
| 4.0 | 15'31" | 00:32'25" |
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