扣扣馬楊漢銘 2015/11/17 訓練日誌

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

10.5 km | 00:57:15 | 05:26/km

日期: 2015-11-17 18:04 - 地點: 走地方 - 天氣: 悶悶悶熱 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'07" / 05'16" / 05'13" / 05'27" / 05'18" / 05'46" / 05'27" / 05'42" / 05'56" / 05'20" / 05'13" /

Ontario

扣扣馬楊漢銘

欣慕和 Co 說推

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基本訓練，今日穿Y拖在跑，有些不習慣……

11月累積里程 : 206.76 km

Android - BYD Smart402 上傳 | 9 years ago

欣慕, 楊奇坤和其他 18 人說推

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觀看另 3 則留言

楊奇坤漢銘哥帥啦！

2015-11-19 14:32 ·

1 個人推

erocin 坤哥所言甚是，因為坤哥也是帥哥！

2015-11-19 15:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'16"	00:10'23"
3	05'13"	00:15'36"
4	05'27"	00:21'03"
5	05'18"	00:26'21"
6	05'46"	00:32'07"
7	05'27"	00:37'34"
8	05'42"	00:43'16"
9	05'56"	00:49'12"
10	05'20"	00:54'32"
10.5	05'13"	00:57'15"

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