謝進興 2015/11/18 訓練日誌

謝進興新竹
ID 21919

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謝進興

10.5 km | 00:56:57 | 05:25/km

日期: 2015-11-18 05:40 - 地點: 明新~松林 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 07'02" / 05'44" / 05'44" / 05'40" / 05'17" / 04'53" / 04'44" / 04'48" / 05'02" / 04'59" / 06'04" /

早安晨跑10K

11月累積里程 : 372.23 km

XT 上傳 | 8 years ago

allen, nice999(LDS超馬團) 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'44"	00:12'46"
3	05'44"	00:18'30"
4	05'40"	00:24'10"
5	05'17"	00:29'27"
6	04'53"	00:34'20"
7	04'44"	00:39'04"
8	04'48"	00:43'52"
9	05'02"	00:48'54"
10	04'59"	00:53'53"
10.5	06'04"	00:56'57"

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