曾映仁 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

曾映仁桃園
ID 11906

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10.2 km | 00:56:51 | 05:34/km

日期: 2015-11-19 20:11 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 07'25" / 05'10" / 04'25" / 04'15" / 04'38" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'21" (+03'06")

997 / 997

2

05'15"

(12'35")

05'11" (+00'56")

1010 / 2007

3

04'21"

(16'56")

04'23" (+00'08")

991 / 2999

4

04'19"

(21'15")

04'15"

1014 / 4013

5

04'42"

(25'57")

04'41" (+00'26")

1003 / 5016

6

00'54"

(26'51")

06'24" (+02'09")

140 / 5156

狼族團練

11月累積里程 : 468.08 km

Merrell GORE TEX VIBRAM 累積 : 4727.9 km

Android - Sony D5503 上傳 | 8 years ago

曾少均, datou5522 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	05'10"	00:12'35"
3	04'25"	00:17'00"
4	04'15"	00:21'15"
5	04'38"	00:25'53"
5.2	06'09"	00:26'51"

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