蝦米丫嘉 2023/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:35:08 | 06:59/km

日期: 2023-01-19 16:15 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6136 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 06'59" / 07'01" / 06'54" / 07'00" / 06'56" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'00"

(07'00")

06'55" (+00'04")

1009 / 1009

171 / 84

2

07'01"

(14'01")

06'59" (+00'08")

1002 / 2012

174 / 81

3

06'54"

(20'55")

06'51"

1007 / 3019

173 / 83

4

07'00"

(27'55")

06'59" (+00'08")

1000 / 4020

176 / 81

5

07'00"

(34'55")

06'57" (+00'06")

1006 / 5026

176 / 81

1月累積里程 : 143.93 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1438.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'01"	00:14'00"
3	06'54"	00:20'54"
4	07'00"	00:27'54"
5	06'56"	00:34'50"
5.0	13'06"	00:35'08"

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