Eric Lin 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Lin 新北市
ID 212634

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10.2 km | 00:51:03 | 04:59/km

日期: 2015-11-20 18:40 - 總爬升: 179 m - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 陰 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 04'54" / 05'01" / 05'02" / 05'10" / 05'09" / 04'59" / 05'01" / 05'01" / 04'53" / 04'54" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'59"

(09'59")

04'55" (+00'05")

2029 / 2029

2

10'24"

(20'23")

05'06" (+00'16")

2036 / 4065

3

10'24"

(30'47")

05'04" (+00'14")

2047 / 6113

4

10'17"

(41'04")

05'01" (+00'11")

2046 / 8159

5

09'57"

(51'01")

04'50"

2058 / 10218

6

00'01"

(51'02")

03'14"

5 / 10223

中正廟團練，為海風半馬暖身

11月累積里程 : 285.70 km

銳跑型號累積 : 698.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

寶哥, Cheetah 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'01"	00:09'55"
3	05'02"	00:14'57"
4	05'10"	00:20'07"
5	05'09"	00:25'16"
6	04'59"	00:30'15"
7	05'01"	00:35'16"
8	05'01"	00:40'17"
9	04'53"	00:45'10"
10	04'54"	00:50'04"
10.2	04'23"	00:51'03"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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