蔡小白 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡小白桃園
ID 196812

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半馬 | 02:14:56 | 06:23/km | 第16半馬

2015打造運動島蘆洲--觀音山全民路跑

官方成績
日期	2015-11-15
成績	02:14:56
總名次	213 / -
分組名次	21 / -
平均速度	06:23/km

官方證書

蔡小白

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'44")

00:30'44"

01:02'20"

10 km

(01:02'20")

00:31'36" (+00'52")

15 km

(01:39'24")

00:37'04" (+06'20")

01:08'24" (+06'04")

20 km

(02:10'44")

00:31'20" (+00'36")

Finish

(02:14:56)

日期: 2015-11-15 08:00 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

桃園

蔡小白

·

桃園

蔡小白

·

桃園

蔡小白

·

這場居然一直忘了上傳...
前一天戰勝古巴全台亢奮
可惜不能更進一步

11月累積里程 : 138.70 km

MIZUNO wave rider 18(黑白綠) 累積 : 1035.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'27"	00:13'04"
3	05'56"	00:19'00"
4	05'52"	00:24'52"
5	05'52"	00:30'44"
6	05'36"	00:36'20"
7	05'44"	00:42'04"
8	05'32"	00:47'36"
9	06'49"	00:54'25"
10	07'55"	01:02'20"
11	09'40"	01:12'00"
12	07'12"	01:19'12"
13	08'20"	01:27'32"
14	05'52"	01:33'24"
15	06'00"	01:39'24"
16	06'20"	01:45'44"
17	05'52"	01:51'36"
18	06'48"	01:58'24"
19	06'12"	02:04'36"
20	06'08"	02:10'44"
20.8	05'37"	02:15'11"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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