Warren🦙 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
ID 17209

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5.6 km | 00:25:43 | 04:37/km

日期: 2015-11-20 06:10 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 05'00" / 04'39" / 04'43" / 04'25" / 04'33" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'34")

1000 / 1000

2

04'39"

(09'39")

04'39" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'43"

(14'22")

04'43" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'25"

(18'47")

04'25"

1000 / 4000

5

04'32"

(23'20")

04'32" (+00'07")

1000 / 5000

6

02'23"

(25'43")

04'15"

560 / 5560

11月累積里程 : 221.54 km

MIZUNO SPACER DYNA 2 累積 : 180.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

勁精神, HikeRun 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'39"	00:09'39"
3	04'43"	00:14'22"
4	04'25"	00:18'47"
5	04'33"	00:23'20"
5.6	04'15"	00:25'43"

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