謝進興 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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10.5 km | 00:54:02 | 05:08/km

日期: 2015-11-19 05:39 - 地點: 新庄子~松林 - 天氣: 悶 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 06'00" / 05'51" / 05'09" / 04'50" / 04'54" / 04'57" / 05'26" / 04'42" / 04'38" / 04'46" / 05'38" /

早安晨跑10K

11月累積里程 : 372.23 km

GPX 上傳 | 8 years ago

allen, 阮思兆和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'51"	00:11'51"
3	05'09"	00:17'00"
4	04'50"	00:21'50"
5	04'54"	00:26'44"
6	04'57"	00:31'41"
7	05'26"	00:37'07"
8	04'42"	00:41'49"
9	04'38"	00:46'27"
10	04'46"	00:51'13"
10.5	05'38"	00:54'02"

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