江阿形 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

江阿形桃園
ID 57672

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15.0 km | 01:06:52 | 04:27/km

日期: 2015-11-19 18:04 - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 05'44" / 04'56" / 04'24" / 04'16" / 04'16" / 04'20" / 04'24" / 04'52" / 04'08" / 03'56" / 04'12" / 04'16" / 04'24" / 04'24" / 722'13" /

11月累積里程 : 167.86 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林小妹, 鐵腿J弟和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	04'56"	00:10'40"
3	04'24"	00:15'04"
4	04'16"	00:19'20"
5	04'16"	00:23'36"
6	04'20"	00:27'56"
7	04'24"	00:32'20"
8	04'52"	00:37'12"
9	04'08"	00:41'20"
10	03'56"	00:45'16"
11	04'12"	00:49'28"
12	04'16"	00:53'44"
13	04'24"	00:58'08"
14	04'24"	01:02'32"
15.0	04'18"	01:06'52"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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