Fat Hsing 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Fat Hsing 桃園
ID 148474

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7.1 km | 00:51:31 | 07:13/km

日期: 2015-11-20 21:16 - 地點: 楓樹腳運動公園 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 07'52" / 07'18" / 07'08" / 07'05" / 07'17" / 07'06" / 06'55" / 06'24" /

親愛的跑友今天親戚來訪
撐沒多久就叫我自己跑，他要用快走的～
僞一人練習雖然有點無聊，不過就嘗試練習調息
好像有點感覺有時又抓不到節奏
本來十圈目標已到，乾脆湊成7K結束這回合～

11月累積里程 : 68.70 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 803.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

邢小桃, 曾阿龍和其他 2 人說推

·

王子麵這是更進步的現象，加油!

2015-11-22 19:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'18"	00:15'10"
3	07'08"	00:22'18"
4	07'05"	00:29'23"
5	07'17"	00:36'40"
6	07'06"	00:43'46"
7	06'55"	00:50'41"
7.1	06'22"	00:51'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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