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KenWu
桃園
ID 17076
253 位追隨者
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KenWu
恭喜破PB
半馬
|
01:31:25
|
04:19/km
|
第6半馬
石門好風光,全家HAPPY RUN
官方成績
日期
2015-11-22
成績
01:31:25
總名次
6 / 508
分組名次
6 / 402
平均速度
04:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'48")
00:24'48" (+06'06")
00:49'05" (+06'37")
10 km
(00:49'05")
00:24'17" (+05'35")
15 km
(01:12'51")
00:23'46" (+05'04")
00:42'28"
20 km
(01:31'33")
00:18'42"
Finish
(01:31:25)
日期:
2015-11-22 07:00
-
總爬升:
323 m
-
地點:
TOYOTA石門路跑
-
天氣:
晴
-
卡路里:
1184 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'34"
(04'34")
04'34" (+00'36")
1000 / 1000
2
05'21"
(09'55")
05'21" (+01'23")
1000 / 2000
3
04'56"
(14'52")
04'56" (+00'58")
1000 / 3000
4
05'00"
(19'53")
05'00" (+01'02")
1000 / 4000
5
04'54"
(24'48")
04'54" (+00'56")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'45"
(29'34")
04'45" (+00'47")
1000 / 6000
7
04'39"
(34'13")
04'39" (+00'41")
1000 / 7000
8
04'15"
(38'28")
04'15" (+00'17")
1000 / 8000
9
05'40"
(44'09")
05'40" (+01'42")
1000 / 9000
10
04'55"
(49'05")
04'55" (+00'57")
1000 / 10000
11
04'09"
(53'14")
04'09" (+00'11")
1000 / 11000
12
04'57"
(58'12")
04'57" (+00'59")
1000 / 12000
13
04'53"
(01:03'05")
04'53" (+00'55")
1000 / 13000
14
05'11"
(01:08'17")
05'11" (+01'13")
1000 / 14000
15
04'33"
(01:12'50")
04'33" (+00'35")
1000 / 15000
16
04'32"
(01:17'23")
04'32" (+00'34")
1000 / 16000
17
03'58"
(01:21'22")
03'58"
1000 / 17000
18
04'02"
(01:25'25")
04'02" (+00'04")
1000 / 18000
19
04'04"
(01:29'29")
04'04" (+00'06")
1000 / 19000
20
02'04"
(01:31'33")
04'26" (+00'28")
466 / 19466
桃園
K
enWu
Co
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·
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桃園
K
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桃園
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桃園
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桃園
K
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賽前宣言:
想要再超越自己!!!
11月累積里程 :
295.30 km
TCX 上傳
| 9 years ago
邱顯龍
,
江阿形
和其他
19
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
蝙蝠俠
午安,恭喜順利完成比賽喔~祝 自在愉快^_^
2015-11-22 14:24 ·
1
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阿益
讚拉
2015-11-22 14:31 ·
1
個人推
陳志祥
很棒的速度,ken哥復活了
2015-11-22 20:54 ·
1
個人推
張小白
猛男Ken哥,真得猛ㄚ......
2015-11-23 07:57 ·
1
個人推
KenWu
感謝大家的讚許!!南天移地訓練真的太開心了!!!^^
2015-11-23 11:34 ·
林小妹
恭喜ken哥輕鬆漂亮完賽,破PB是阿猛男超猛的咧~
2015-11-23 13:21 ·
KenWu
林小妹,麥安內共啦~多虧了里程數不足,才能破PB啦…==
2015-11-23 19:34 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'35"
00:04'35"
2
05'21"
00:09'56"
3
04'57"
00:14'53"
4
05'01"
00:19'54"
5
04'54"
00:24'48"
6
04'46"
00:29'34"
7
04'39"
00:34'13"
8
04'15"
00:38'28"
9
05'41"
00:44'09"
10
04'56"
00:49'05"
11
04'10"
00:53'15"
12
04'58"
00:58'13"
13
04'53"
01:03'06"
14
05'12"
01:08'18"
15
04'33"
01:12'51"
16
04'32"
01:17'23"
17
03'59"
01:21'22"
18
04'03"
01:25'25"
19
04'04"
01:29'29"
19.5
04'25"
01:31'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
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