7.4 km | 00:49:23 | 06:39/km日期: 2023-01-20 20:53 - 平均心率: 123 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'42" / 06'25" / 06'39" / 06'44" / 05'55" / 06'22" / 06'17" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'03" (+02'59") | 614 / 614 |
| 2 | | 06'59" (+00'55") | 1000 / 1614 |
| 3 | | 06'31" (+00'27") | 1000 / 2614 |
| 4 | | 06'46" (+00'42") | 1000 / 3614 |
| 5 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 4614 |
| 6 | | 06'04" | 1000 / 5614 |
| 7 | | 06'24" (+00'20") | 1000 / 6614 |
| 8 | | 06'11" (+00'07") | 692 / 7307 |
| 9 | | 03'09" | 115 / 7423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 27.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 06'25" | 00:15'07" |
| 3 | 06'39" | 00:21'46" |
| 4 | 06'44" | 00:28'30" |
| 5 | 05'55" | 00:34'25" |
| 6 | 06'22" | 00:40'47" |
| 7 | 06'17" | 00:47'04" |
| 7.4 | 05'28" | 00:49'23" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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