RAY 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

RAY 彰化
ID 132615

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5.0 km | 00:28:11 | 05:35/km

日期: 2015-11-19 18:38 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'48" / 06'52" / 05'52" / 04'26" / 04'02" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'46" (+02'43")

993 / 993

2

06'52"

(13'36")

06'52" (+02'49")

999 / 1993

3

05'53"

(19'29")

05'52" (+01'49")

1001 / 2994

4

04'26"

(23'55")

04'24" (+00'21")

1004 / 3999

5

04'02"

(27'57")

04'03"

993 / 4993

6

00'14"

(28'11")

05'15" (+01'12")

44 / 5037

11月累積里程 : 187.18 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 739.7 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

志在必行, ChouHao(洲豪) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'52"	00:13'40"
3	05'52"	00:19'32"
4	04'26"	00:23'58"
5	04'02"	00:28'00"
5.0	04'52"	00:28'11"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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