Neo 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Neo 台中
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5.1 km | 00:29:15 | 05:45/km

日期: 2015-11-23 06:20 - 地點: 新都生態公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 5042 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 05'53" / 06'18" / 06'09" / 06'06" / 04'32" / 03'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'50" (+01'19")

1006 / 1006

168 / 101

2

06'18"

(12'11")

06'18" (+01'47")

997 / 2004

167 / 94

3

06'09"

(18'20")

06'10" (+01'39")

997 / 3001

170 / 95

4

06'06"

(24'26")

06'06" (+01'35")

999 / 4000

171 / 95

5

04'34"

(29'00")

04'31"

1008 / 5008

186 / 118

6

00'15"

(29'15")

03'33"

70 / 5078

192 / 146

基本訓練...

11月累積里程 : 104.22 km

Saucony Jazz 17 累積 : 660.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Hannah(正賢), 蔡佩珊和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'18"	00:12'11"
3	06'09"	00:18'20"
4	06'06"	00:24'26"
5	04'32"	00:28'58"
5.1	03'35"	00:29'15"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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