Wayne Chang 2023/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Wayne Chang 基隆
ID 363443

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11.7 km | 01:29:37 | 07:40/km

日期: 2023-01-29 15:34 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 55%

Pace: 06'21" / 06'42" / 06'59" / 07'00" / 07'20" / 07'04" / 07'03" / 06'58" / 07'02" / 09'59" / 08'49" / 12'24" /

基本訓練

1月累積里程 : 130.37 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

郭展志說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'42"	00:13'03"
3	06'59"	00:20'02"
4	07'00"	00:27'02"
5	07'20"	00:34'22"
6	07'04"	00:41'26"
7	07'03"	00:48'29"
8	06'58"	00:55'27"
9	07'02"	01:02'29"
10	09'59"	01:12'28"
11	08'49"	01:21'17"
11.7	12'10"	01:29'43"

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