扣扣馬楊漢銘 2015/11/24 訓練日誌

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

11.4 km | 01:00:28 | 05:18/km

日期: 2015-11-24 18:07 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'32" / 05'32" / 05'16" / 04'51" / 05'10" / 04'38" / 05'27" / 05'53" / 05'37" / 05'42" / 05'08" / 04'29" /

11月累積里程 : 206.76 km

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黃梅花 <新莊慢跑>, 陳信安和其他 13 人說推

留言

Kent Hong （見成）漢銘哥晚安！運動愉快；感謝陪跑，讚！

2015-11-24 22:20 ·

Kent Hong （見成）漢銘哥晚安！

2015-11-25 23:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'32"	00:11'04"
3	05'16"	00:16'20"
4	04'51"	00:21'11"
5	05'10"	00:26'21"
6	04'38"	00:30'59"
7	05'27"	00:36'26"
8	05'53"	00:42'19"
9	05'37"	00:47'56"
10	05'42"	00:53'38"
11	05'08"	00:58'46"
11.4	04'29"	01:00'28"

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