6.1 km | 00:39:11 | 06:23/km日期: 2023-02-08 19:02 - 地點: 寶業滯洪池公圓 - 天氣: 天氣有點冷 - 平均心率: 130 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 07'00" / 06'35" / 05'59" / 05'47" / 06'15" / 06'19" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" | 123 / 6123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.29 km HOKA ONE ONE MACH路跑鞋 9號鐵桿灰 累積 :
510.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'35" | 00:13'35" |
3 | 05'59" | 00:19'34" |
4 | 05'47" | 00:25'21" |
5 | 06'15" | 00:31'36" |
6 | 06'19" | 00:37'55" |
6.1 | 05'40" | 00:38'37" |