algebra0001 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
ID 550

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5.6 km | 00:34:07 | 06:05/km

日期: 2015-11-28 17:10 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 06'35" / 05'31" / 05'51" / 05'42" / 05'54" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'31" (+00'56")

935 / 935

2

05'39"

(11'45")

05'35"

1010 / 1946

3

05'49"

(17'34")

05'47" (+00'12")

1004 / 2951

4

05'50"

(23'24")

05'48" (+00'13")

1003 / 3954

5

05'52"

(29'16")

05'50" (+00'15")

1005 / 4959

6

04'51"

(34'07")

07'02" (+01'27")

688 / 5648

明天要比賽囉，接送小孩練琴後，想來這邊放鬆一下，拜託老婆載小孩去吃晚餐。沒想到我突然速度變快，難得！
回到家，可能吃太飽，有點噁心，加上感冒，明天前途堪慮啊！
314

11月累積里程 : 700.50 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

李成國, 阿德和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'31"	00:12'06"
3	05'51"	00:17'57"
4	05'42"	00:23'39"
5	05'54"	00:29'33"
5.6	07'02"	00:34'07"

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