簡莛 (Ting Chien) 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

簡莛 (Ting Chien) 宜蘭
ID 32742

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簡莛 (Ting Chien)

7.2 km | 00:40:27 | 05:38/km

日期: 2015-11-24 22:01 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 7196 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 07'06" / 06'15" / 04'57" / 04'35" / 05'11" / 04'26" / 06'36" / 08'13" /

11月累積里程 : 139.88 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

徐少甫, 阿銘和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'15"	00:13'21"
3	04'57"	00:18'18"
4	04'35"	00:22'53"
5	05'11"	00:28'04"
6	04'26"	00:32'30"
7	06'36"	00:39'06"
7.2	08'12"	00:40'27"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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