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 |  28.5 km | 02:56:21 | 06:11/km日期: 2011-11-27 14:49 - 總爬升: 120 m - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1871 Cal Pace: 06'10" / 05'49" / 06'00" / 05'39" / 05'48" / 06'46" / 05'35" / 05'09" / 05'37" / 05'31" / 05'27" / 05'26" / 05'21" / 05'28" / 05'42" / 05'26" / 06'42" / 08'16" / 06'54" / 08'46" / 07'50" / 05'24" / 07'07" / 05'34" / 07'32" / 05'54" / 05'52" / 06'26" / 06'39" /  宜蘭俞大偉  ·  留言 宜蘭俞大偉  · 留言 宜蘭俞大偉  · 留言 宜蘭俞大偉  · 留言 宜蘭俞大偉  · 留言 宜蘭俞大偉  · 留言 下午2點40分 帶著兩瓶運動飲料展開今天的冬山河仰山觀海LSD之旅 先往照安宮方向的山路跑 直到柏油路的終點才折返 順著下坡再回到冬山火車站 接著就是觀海 往海邊的方向跑 過了傳藝 行經加禮遠橋時 發現南岸這邊是封閉的 而且還擺了很多建材 明年四月的冬山河超馬或許有點小問題要克服囉~穿越這些障礙後 跑到海邊 之前的漂流木是沒了 問題是反而留下最近正夯的捕鰻魚苗的設施 唉~又再次的污染海邊 真沒公德心 回程從北岸回去 沒想到加禮遠橋北岸也封閉了 挖咧 只能希望它趕快興建完畢 不要影響到比賽囉~接著從傳藝大橋轉南岸跑回去 或許是太久沒跑長的了 到河神廟時已經是餓到發昏了 也不顧得現在是深秋時節 趕緊跑到親水公園去買"把逋"來吃 三兩下就全部吃完 也總算有再起之力 便拾起步伐慢慢跑回家 11月累積里程 : 129.95 km M1 上傳 | 12 years ago
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