Wylan 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Wylan 香港
ID 250494

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1.3 km | 00:25:28 | 19:34/km

日期: 2015-11-16 19:57 - 卡路里: 85 Cal - 總步數: 1384 - 平均步頻: 54 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 44%

Pace: 23'49" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'10"

(03'10")

06'30" (+02'07")

486 / 486

159 / 96

2

02'06"

(05'16")

08'29" (+04'06")

247 / 733

139 / 84

3

17'56"

(23'12")

02:19'20" (+14'57")

128 / 862

11 / 62

4

00'33"

(23'45")

05'05" (+00'42")

108 / 970

170 / 114

5

00'29"

(24'14")

04'23"

110 / 1080

177 / 127

展開計圈分析

warm up 慢跑2圈, 拉筋, 跨步

11月累積里程 : 61.69 km

ASICS GT-2000 累積 : 552.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'49"	00:23'49"
1.3	05'29"	00:25'28"

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成績 : 01:07:05

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