9.9 km | 01:02:46 | 06:18/km日期: 2023-02-12 19:58 - 平均心率: 151 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'46" / 06'26" / 06'24" / 06'25" / 06'23" / 06'26" / 06'12" / 06'18" / 06'16" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'22") | 795 / 2795 |
4 | | 06'30" (+00'31") | 15 / 2811 |
5 | | 06'24" (+00'25") | 1000 / 3811 |
6 | | 06'25" (+00'26") | 1000 / 4811 |
7 | | 06'24" (+00'25") | 1000 / 5811 |
8 | | 06'10" (+00'11") | 1000 / 6811 |
9 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 7811 |
10 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 8811 |
11 | | 05'59" | 1000 / 9811 |
12 | | 04'43" | 138 / 9949 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 116.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'26" | 00:14'12" |
3 | 06'24" | 00:20'36" |
4 | 06'25" | 00:27'01" |
5 | 06'23" | 00:33'24" |
6 | 06'26" | 00:39'50" |
7 | 06'12" | 00:46'02" |
8 | 06'18" | 00:52'20" |
9 | 06'16" | 00:58'36" |
9.9 | 05'43" | 01:04'02" |