黃呈任 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
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5.3 km | 00:38:56 | 07:23/km

日期: 2015-11-28 14:36 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 33%

Pace: 06'08" / 09'44" / 07'04" / 07'44" / 06'20" / 07'14" /

帶著全班孩子一起去熟悉12/12日學校路跑比賽的路線
備註：有一個女學生跑不動，跑到哭了，卻有一個女生說怎麼跑這麼慢，實力相差懸殊

11月累積里程 : 156.70 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 (TJR280-2390 累積 : 1343.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李成國, 樺和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	09'44"	00:15'52"
3	07'04"	00:22'56"
4	07'44"	00:30'40"
5	06'20"	00:37'00"
5.3	07'13"	00:38'56"

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