tommy ytk@259406 2023/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

tommy ytk@259406 香港
ID 301208

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tommy ytk@259406

半馬 | 02:25:29 | 06:53/km | 第2半馬

渣打香港馬拉松2023

官方成績
日期	2023-02-12
成績	02:25:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'52")

00:31'52" (+02'57")

01:00'47"

10 km

(01:00'47")

00:28'55"

15 km

(01:35'47")

00:35'00" (+06'05")

01:04'47" (+04'00")

20 km

(02:05'34")

00:29'47" (+00'52")

Finish

(02:25:29)

日期: 2023-02-12 08:31 - 總爬升: 334 m - 卡路里: 1197 Cal - 平均步頻: 9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

05'53" (+04'42")

1087 / 1087

2

06'09"

(12'33")

05'42" (+04'31")

1077 / 2164

3

05'55"

(18'28")

05'49" (+04'38")

1014 / 3179

4

06'16"

(24'44")

06'16" (+05'05")

999 / 4179

5

07'18"

(32'02")

07'19" (+06'08")

996 / 5175

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 4 星

2月累積里程 : 125.99 km

New Balance 860 累積 : 705.7 km

Android - samsung SM-C9000 上傳 | 1 year ago

tommy ytk@259406 和 Sam Wu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'34"	00:11'33"
3	05'54"	00:17'27"
4	06'11"	00:23'38"
5	08'14"	00:31'52"
6	04'28"	00:36'20"
7	05'08"	00:41'28"
8	06'25"	00:47'53"
9	06'05"	00:53'58"
10	06'49"	01:00'47"
11	06'28"	01:07'15"
12	06'37"	01:13'52"
13	07'30"	01:21'22"
14	14'23"	01:35'45"
15	00'02"	01:35'47"
16	05'03"	01:40'50"
17	06'37"	01:47'27"
18	06'13"	01:53'40"
19	06'00"	01:59'40"
20	05'54"	02:05'34"
21	06'20"	02:11'54"
22	08'19"	02:20'13"
23	03'29"	02:23'42"
22.9	-16'-53"	02:25'01"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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