10.0 km | 01:18:42 | 07:51/km日期: 2023-02-17 19:12 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 11'16" / 06'33" / 06'13" / 06'11" / 06'27" / 06'12" / 06'25" / 18'23" / 05'59" / 05'00" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'15" (+06'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'23" (+13'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'38" (+01'39") | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 111.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'16" | 00:11'16" |
| 2 | 06'33" | 00:17'49" |
| 3 | 06'13" | 00:24'02" |
| 4 | 06'11" | 00:30'13" |
| 5 | 06'27" | 00:36'40" |
| 6 | 06'12" | 00:42'52" |
| 7 | 06'25" | 00:49'17" |
| 8 | 18'23" | 01:07'40" |
| 9 | 05'59" | 01:13'39" |
| 10 | 05'00" | 01:18'39" |
| 10.0 | 06'10" | 01:18'43" |
展開計圈分析
留言 
