Shen 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Shen 台中
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5.5 km | 00:29:36 | 05:20/km

日期: 2015-12-03 19:29 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 05'44" / 05'16" / 05'44" / 05'12" / 05'08" / 04'44" /

週四團練
今日減量（去程）

12月累積里程 : 226.67 km

BROOKS pureconnect 3 累積 : 652.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

雪人, 邱緯志和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'16"	00:11'00"
3	05'44"	00:16'44"
4	05'12"	00:21'56"
5	05'08"	00:27'04"
5.5	04'44"	00:29'36"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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