10.0 km | 00:58:58 | 05:52/km日期: 2012-05-29 21:12 - 地點: 青年公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'50" / 05'32" / 05'58" / 05'45" / 05'57" / 05'53" / 06'09" / 05'50" / 05'50" / 06'11" / 01'55" /
感覺好幾天沒跑步了.
量了一下體重..實在不敢看.
來去跑步~
今天跑步相當奇怪.
想跑快一點但就是很沒力的感覺.
速度一直掉.掉到6分速.
哇.怎麼回事呢.? 跑完今天的目標10k
回家上傳看看心跳.咦.平均148這差不多.
但是 最高 拉不上去 大概只有 151.
這是身體反應說.最近太累了.還是最近變胖了呢.
^^ 所以跑步要持續. 今天跑起來感覺有點累.
5月累積里程 : 125.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'32" | 00:11'22" |
| 3 | 05'58" | 00:17'20" |
| 4 | 05'45" | 00:23'05" |
| 5 | 05'57" | 00:29'02" |
| 6 | 05'53" | 00:34'55" |
| 7 | 06'09" | 00:41'04" |
| 8 | 05'50" | 00:46'54" |
| 9 | 05'50" | 00:52'44" |
| 10 | 06'11" | 00:58'55" |
| 10.0 | 01'53" | 00:58'58" |
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