10.1 km | 00:53:01 | 05:15/km日期: 2015-12-03 19:03 - 地點: 成大光復 - 平均心率: 151 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'28" / 05'26" / 05'16" / 05'20" / 05'12" / 05'08" / 05'03" / 05'20" / 05'15" / 05'12" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'50" | 73 / 10073 |
ER
步頻:182spm
步輻:1.04公尺
心率:151bpm
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 125.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'26" | 00:10'54" |
| 3 | 05'16" | 00:16'10" |
| 4 | 05'20" | 00:21'30" |
| 5 | 05'12" | 00:26'42" |
| 6 | 05'08" | 00:31'50" |
| 7 | 05'03" | 00:36'53" |
| 8 | 05'20" | 00:42'13" |
| 9 | 05'15" | 00:47'28" |
| 10 | 05'12" | 00:52'40" |
| 10.1 | 04'46" | 00:53'01" |
展開計圈分析
留言 
