楊木欽 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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6.2 km | 00:35:40 | 05:47/km

日期: 2015-12-05 07:09 - 地點: 嘉義市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 06'13" / 05'54" / 05'28" / 05'27" / 05'48" / 05'45" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'11" (+00'44")

995 / 995

2

05'53"

(12'03")

05'52" (+00'25")

1001 / 1997

3

05'25"

(17'28")

05'27"

992 / 2989

4

05'31"

(22'59")

05'28" (+00'01")

1008 / 3998

5

05'57"

(28'56")

05'50" (+00'23")

1018 / 5017

展開計圈分析

跑步上班趣~

12月累積里程 : 318.58 km

XT 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 吳振南和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'54"	00:12'07"
3	05'28"	00:17'35"
4	05'27"	00:23'02"
5	05'48"	00:28'50"
6	05'45"	00:34'35"
6.2	06'29"	00:35'40"

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