吳念祖 2023/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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0.5 km | 00:03:13 | 06:50/km

日期: 2023-02-23 17:58 - 地點: 大甲高中 - 平均心率: 133 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 06'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 100.49 km

mizuno wave rider 25 累積 : 828.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

徐福清, 林老師和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'50"	00:03'14"

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朋友動態

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