6.0 km | 01:05:12 | 10:52/km日期: 2023-02-23 06:51 - 總爬升: 349 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 13'05" / 14'21" / 12'58" / 09'35" / 08'44" / 06'29" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'04" (+06'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'21" (+07'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'58" (+06'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'35" (+03'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'43" (+02'14") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
125.46 km Double Coins 白飯魚4號 累積 :
143.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 14'21" | 00:27'26" |
3 | 12'58" | 00:40'24" |
4 | 09'35" | 00:49'59" |
5 | 08'44" | 00:58'43" |
6 | 06'29" | 01:05'12" |
6.0 | 04'21" | 01:05'13" |