Call me Kai 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
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10.5 km | 00:49:56 | 04:46/km

日期: 2015-12-03 06:07 - 地點: 林安泰古厝 - 天氣: 陰冷的清晨 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 05'05" / 05'03" / 04'59" / 04'58" / 04'39" / 04'40" / 04'36" / 04'39" / 04'49" / 04'34" / 04'12" /

基本訓練
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基隆河十號水門->百齡橋->基隆河濱自行車道->大直橋->基隆河十號水門

12月累積里程 : 133.80 km

Adidas Energy Boost m 累積 : 778.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Wecan, jewel 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'03"	00:10'08"
3	04'59"	00:15'07"
4	04'58"	00:20'05"
5	04'39"	00:24'44"
6	04'40"	00:29'24"
7	04'36"	00:34'00"
8	04'39"	00:38'39"
9	04'49"	00:43'28"
10	04'34"	00:48'02"
10.5	04'14"	00:49'58"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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